Puoi godere di molti vantaggi del ciclismo notturno, tra cui la riduzione del traffico e il miglioramento della forma fisica. Goditi la libertà di non dover lavorare dopo l’allenamento e continua a divertirti in bicicletta come dovrebbe essere.
Quando avevo 6 anni, finalmente sono riuscito a togliere le ruote da allenamento dalla mia bici.
Da allora, mi sono sentito incompleto senza andare al lavoro in bicicletta ogni mattina. La mia bici era la mia compagna quotidiana. Ho fatto il giro dell’isolato ogni mattina per fare il mio esercizio e poi ho continuato la mia giornata.
Di recente, tuttavia, mi sono state mostrate le meraviglie del ciclismo notturno e so che non tornerò al normale ciclismo diurno. Non vorresti guidare di notte se non conoscessi tutti i vantaggi allettanti e meravigliosi.
Quindi, entriamo in cosa. Cosa rende il ciclismo notturno molto migliore e vantaggioso del ciclismo diurno?
Mentre siamo in argomento, voglio condividere alcuni suggerimenti e trucchi. Anche se il ciclismo diurno ha le sue regole, il ciclismo notturno richiede alcune precauzioni extra.
Ciclismo Notturno: I Vantaggi
Perché il ciclismo notturno è più divertente del giorno? Ecco alcuni motivi.
1. Un Bel Modo Per Concludere La Giornata
Ok, quindi per quelli di noi che hanno un lavoro a tempo pieno, che si tratti di lavorare da casa, lavorare da un ufficio o semplicemente essere un genitore o un tutore casalingo, la vita è frenetica.
La mia giornata è piena di lavoretti e commissioni, che occupano molto più tempo e spazio cerebrale di quanto mi aspettassi. Quando arriva la notte, o sono troppo esausto mentalmente, o sono troppo agitato per rilassarmi davvero.
È un ottimo modo per concludere la giornata. Adoro andare a fare un giro in bicicletta. Ho un po’ di tempo per me stesso. Posso indossare le cuffie, sentire il vento tra i capelli e godermi la fresca brezza o il sole notturno mentre percorro la mia pista o percorso preferito.
2. Tutto Il Giorno, Senza Scuse
Odiavo fare esercizio al mattino. Non sapevo di avere un giorno intero davanti a me stesso.
Dopo aver esaurito fisicamente il mio corpo, dovrei farmi una doccia, vestirmi e prepararmi per la giornata e affrontare tutti i piccoli problemi e le lamentele che sono normali nella vita di tutti i giorni.
Ma con il ciclismo notturno?
È qualcosa che aspetto anch’io ogni giorno.
È il mio tempo.
So che dopo una giornata stressante, in cui potrei aver litigato con i miei figli o aver passato una brutta giornata in ufficio, potrò uscire la sera quando è bello e tranquillo e fare un rilassante giro in bicicletta dove posso stare con i miei pensieri .
Se questo è ciò di cui hanno bisogno, posso scegliere di essere separato da loro.
3. Il Sonno è Così Vicino
Il ciclismo notturno è un’aggiunta eccitante alla mia vita. So che dopo una lunga giornata, sarò esausto dopo una notte in sella.
Sarà una bella sensazione di esaurimento, poiché il mio corpo ha l’opportunità di riposare, recuperare e rigenerarsi per tutta la notte. Mi sveglio riposato la mattina dopo.
La qualità del mio sonno è migliorata molto, e se questo non è abbastanza incitante da convincerti ad andare in bicicletta di notte, non so cosa sia.
4. Non C’è Bisogno Di Aspettare Il Fine Settimana
Con la guida diurna in bicicletta, ero sempre tentato e spesso cadevo vittima del fatto che la maggior parte delle volte la mia routine diurna era semplicemente troppo stancante per fare un giro mentre il sole era ancora fuori.
Non avrei l’energia per andare in bicicletta dopo essere tornato a casa dal lavoro. E questo mi porterebbe a convincermi che nel fine settimana sarei uscito per un bel giro in bicicletta al sole.
So di essere stato meno propenso a rinunciare al ciclismo notturno da quando l’ho aggiunto alla mia routine.
È qualcosa che mi piace durante il giorno e mi rende più desideroso di fare un giro notturno.
5. Sento Il Bisogno Del Bisogno Di Velocità
Andare in bicicletta di notte ha i suoi vantaggi.
Dato che è buio e molti dei miei percorsi non hanno davvero i lampioni, uso la luce della mia bici per vedere dove sto andando ; questo significa che tutto ciò che posso vedere è il sentiero illuminato davanti a me, e i rami e i cespugli che si confondono dietro di me nella mia periferia.
Anche se non sto accelerando, questo campo visivo alterato mi fa sentire come se lo fossi!
Poiché posso evitare la maggior parte dei dossi e degli ostacoli durante il giorno, il mio ciclismo notturno è più impegnativo per me. Devo essere più consapevole di loro.
6. Molto Meno Traffico
Va bene, non ho intenzione di mentire; uno dei motivi per cui tengo il ciclismo notturno vicino al mio cuore e spesso non mi piace condividere l’avventura e i suoi benefici con le persone è perché mi piace tenere le strade, i percorsi e le piste per me.
Dopo che tutti sono andati a casa per la notte, so che quando esco per andare in bicicletta di notte, non mi imbatterò in pendolari arrabbiati, stanchi e irritabili che vogliono solo tornare a casa.
So che avrò meno traffico, il che significa che avrò più strada tutta per me da guidare e sarà più facile per me vedere quando un veicolo sta arrivando dietro (dal momento che è buio e i fari arrivano così lontano).
7. Pace, Tranquillità E Serenità
L’ho già menzionato alcune volte, ma questa è una parte così importante del mio ciclismo notturno che sapevo che dovevo ritagliarmi una sezione per questo.
Il tipo di pace, tranquillità e serenità che ho avuto la fortuna di provare e testimoniare durante il mio ciclismo notturno non è secondo a nessuno.
Niente è come uscire per un giro in bicicletta e non dover affrontare il trambusto, il trambusto o il ronzio della vita di tutti i giorni. Il vento fruscia tra gli alberi, puoi sentire il canto dei grilli e puoi sentire ogni goccia nell’aria.
8. Una Pratica Di Meditazione
Come ho detto prima, la pace e la tranquillità che derivano dalla guida notturna sono incomparabili. Un ulteriore vantaggio è che sono riuscito a realizzare qualcosa che ho sempre pensato di essere troppo cablato per provare; meditazione.
La guida notturna è davvero meditativa.
Con l’assenza di distrazioni visive, posso sempre sentirmi entrare in uno stato meditativo: inizio a escludere qualsiasi rumore visivo e mentale, inizio a sentirmi tutt’uno con il mondo e come se fossi in uno stato liminale.
C’è uno strano tipo di pace che deriva dall’andare in bici quando il mondo è andato a casa e è andato a letto, e sono grato che mi aiuti a cullarmi nella meditazione.
9. Ogni Notte è Una Nuova Avventura
Non voglio essere drammatico, ma voglio sottolineare che il ciclismo notturno ha le sue regole e molte di queste regole sono legate alle avventure in cui mi trovo.
L’equitazione diurna è un’attività divertente, non c’è dubbio, ma è anche un modo molto sicuro di fare esercizio. Conosco tutti i sentieri e i percorsi e so quali seguire e quali dovrei evitare. Tutto mi è noto.
Ma con la guida notturna, c’è così tanto che semplicemente non so.
10E Poi Alcuni!
Di notte vedrai cose strane.
Il ciclismo notturno ospita una serie di avventure, ma ospita anche una varietà ridicola di animali, insetti e uccelli che potresti non aver mai visto o sentito prima in vita tua!
Immagina di guidare lungo una strada innocente, solo per trovarti faccia a faccia con un gufo nel mezzo.
Bene, è tutto molto divertente e creano storie davvero incredibili!
11. Il Vantaggio Più Evidente: Il Fitness
Molti di voi probabilmente si staranno chiedendo, in questo momento?
Puoi mantenerti in forma pedalando, se mi ascolti. Certo, lo fa. Ma ciò non significa che il ciclismo notturno non abbia una serie di vantaggi aggiuntivi!
Anche se può diventare piuttosto difficile tenere il passo con una routine di fitness che richiede tempo fuori dalla tua giornata, il ciclismo notturno è una forma di esercizio per cui non devi nemmeno pensare di prenderti del tempo.
Diventa parte della tua routine quotidiana. Questo è dopo che hai completato tutte le tue faccende importanti. È qualcosa che attendi con impazienza durante la giornata, perché si calma.
Quindi le possibilità che salti una notte sono molto minori, il che significa che è molto più probabile che la tua routine di fitness rimanga in carreggiata, mantenendo le tue abilità affilate durante tutto l’anno.
12. Vacanze, Goditi Il Tuo Cuore!
Se riesci a gestire una routine come il ciclismo notturno ogni notte senza fallo, significa che puoi dedicarti al 100% a ogni festa o celebrazione.
13. Migliori Tempi Di Reazione
Ho parlato molto del ciclismo notturno come un modo per creare calma e meditare. Ma il ciclismo notturno ti tiene anche vigile.
Quando guidi di notte, sei molto più consapevole di ciò che ti circonda; presti attenzione ai più piccoli suoni (perché è già così silenzioso!), ai cambiamenti di luce o atmosfera, e poiché inconsciamente stai usando tutti i tuoi sensi, sei in grado di reagire molto più velocemente a qualsiasi cosa che altrimenti potrebbe sorprenderti.
Allora, Ti Ho Già Convinto?
Amo andare in bicicletta ed è incredibile che non abbia scoperto il ciclismo notturno fino a tanti anni fa.
Quando torno a casa dal lavoro, so che dopo che avrò rilassato la mia mente e il mio corpo, potrò coccolarmi uscendo al buio per un giro in modo da poter rilassare anche la mia anima.
Non è affatto spaventoso, ma mi dà un senso di pace spettrale.
Posso spegnere le mie preoccupazioni per il presente e non preoccuparmi per il futuro. Il passato e il futuro mi sono sconosciuti e l’unica cosa che conta è il presente.
Tutto sembra ingrandito; le strade sembrano più lunghe, i lampioni più luminosi e i suoni morbidi e scoppiettanti della vita notturna degli animali sono quasi alla Narnia, portandomi in una dimensione magica e ultraterrena che è lontana dalla mia vita normale e banale.
Sono in uno stato di calma fluttuante. Sono in un’avventura tutta mia. Posso lasciarmi andare alla deriva lentamente.
Come disse Robert Frost in modo così appropriato e famoso,
I boschi sono belli, scuri e profondi,
Ma ho promesse da mantenere,
Ho ancora miglia da percorrere
Ho miglia da percorrere prima di dormire.
Di Cosa Hai Bisogno Per Il Ciclismo Notturno?
A parte una bicicletta davvero buona, robusta e affidabile (ovviamente! Ci sono alcune cose che sapevo di dover avere come ciclista prima di poter iniziare il mio viaggio notturno in bicicletta.
1. Illuminazione Per Biciclette
La luce è importante quando si pedala di notte.
Non importa se è già buio o sta diventando più scuro, i tuoi occhi non saranno in grado di vedere chiaramente al buio. Anche se potrebbero dover adattarsi alle luci soffuse, vedrai comunque piccoli dossi sulla pista o sulla strada. Una buona luce per bici è stata la prima cosa che ho comprato.
Spesso, il motivo principale per cui i ciclisti investono in una buona luce è simile ad altri veicoli come le automobili.
La luce ha due funzioni: rende più facile per te, il pilota, vedere davanti a te e per gli altri veicoli davanti, accanto o dietro di te vederti sulla strada.
Immagina di fare il tuo giro notturno su una strada o autostrada affollata, circondato da veicoli, grandi e piccoli, che vanno molto più veloci di te.
Hai bisogno di quella luce extra per bici per assicurarti che i tuoi compagni di strada sappiano che ci sei anche tu, in modo che possano stare attenti.
Concentrati sulla visibilità che la luce offre a te e alla tua bici, piuttosto che su quanto sia bella. Il ciclismo notturno su strade e strade buie richiede un’illuminazione brillante, con LED per l’illuminazione. Questo ti assicurerà di non accecare gli altri che provengono dall’altra parte.
2. Condizione Della Bicicletta
Anche se controllare le condizioni della tua bici è qualcosa che dovresti comunque fare regolarmente, per il ciclismo notturno è ancora più importante, perché ci sono meno possibilità che un garage sia aperto per aiutarti in caso di incidenti o problemi.
Sii intenso nei tuoi controlli; controlla bene i freni, guarda le condizioni dei tuoi pneumatici e della catena della bicicletta e non lasciare nulla al futuro nel caso qualcosa sembri aver bisogno di essere riparato.
3. Conosci Bene Il Tuo Percorso O Traccia Bene
Non vuoi percorrere lo stesso percorso di notte come hai fatto durante il giorno.
È facile essere troppo sicuri di sé e pensare di conoscere la pista o il percorso come il palmo delle tue mani. Ma ci sono dossi e buchi che evitiamo inconsciamente alla luce del giorno, che potremmo non ricordare nemmeno di notte.
Sin da quando era un giovane, Martin ha guidato tutti i tipi di bici su percorsi diversi. Martin una volta ha attraversato la Francia su una bici ibrida ed è caduto in un canale. Scrive di tutto ciò che ha a che fare con il ciclismo sul nostro sito. Puoi saperne di più su di lui su bicycle2work.com/about-martin-williams/
