Total Gym XLS, il sistema di home gym più costoso, fa parte di una serie che include il modello 1900 più venduto e il modello 1400.
Ma essere il loro modello di punta significa anche che si trova in una categoria di prezzo diversa da questi modelli precedenti, così come la palestra di casa di Vigorfit. Come si confronta e quale modello offre il miglior rapporto qualità-prezzo?
Questa recensione si concentrerà sulle caratteristiche del design, sull’ammortizzazione e sulle opzioni degli accessori. Esaminiamo anche il feedback dei clienti.
Confronteremo anche il sistema Vigorfit con la nostra palestra di casa per determinare se è il miglior rapporto qualità-prezzo.
Caratteristiche Del Progetto
Che si tratti di forza, perdita di peso, tono muscolare o resistenza, la variazione dell’allenamento è una necessità se vuoi raggiungere costantemente nuovi obiettivi di fitness.
Potrebbe essere dovuto ad aumenti motivazionali o all’arresto dell’adattamento muscolare, che può portare a un plateau.
Utilizzando cavi rivestiti in vinile da 454 kg e un sistema di carrucole a scorrimento fluido, Total Gym XLS è una macchina per l’allenamento che ti aiuta a mantenere questa variazione di allenamento con oltre 80 opzioni di esercizio attraverso più piani di movimento.
Ciò significa che, a differenza dei sistemi a leva e delle macchine da fabbro, non si è costretti a seguire un percorso fisso quando si preme o si tira il peso, con conseguente maggiore attivazione dei muscoli stabilizzatori obliqui, fianchi, ecc.).
Il Glideboard e il supporto per la testa sono ben imbottiti e sufficientemente larghi da supportare l’intera capacità di carico di 181 kg senza problemi di stabilità, anche a pendenze più elevate.
Con una gamma così ampia di opzioni di esercizio è possibile allenare i muscoli della parte superiore e inferiore del corpo in un brevissimo lasso di tempo e anche come parte di un superset, se necessario.
I resistenti manici con cinturino in nylon sono stati rivestiti con una morbida imbottitura in gomma sintetica per migliorare la presa e proteggere le mani e sono intercambiabili con accessori come i reggicaviglie.
È questo movimento fluido del cavo e la versatilità degli attacchi e degli accessori per cavi che mostrano come le funzionalità di configurazioni multi-palestra più grandi sono state condensate con successo in un’efficace macchina da allenamento con un ingombro ridotto.
La Total Gym XLS è inoltre progettata attorno a un telaio robusto e una struttura di binari, utilizzando tubi in acciaio da 1 1/10 cm x 5 cm per resistenza e stabilità, e binari superiori cromati e binari inferiori verniciati a polvere per un migliore aspetto estetico.
Riepilogo Delle Caratteristiche Di Total Gym XLS Trainer
- Total Gym XLS, il miglior sistema di home fitness di Total Gym, è l’ideale per chiunque abbia un’età compresa tra gli 8 e gli 80 anni. L’intera famiglia può godersi un allenamento completo su un’unica macchina. Funziona con tutti i livelli di fitness dal principiante all’avanzato.
- Include accessorio per tirare le gambe, attacco per ala, supporto per squat a coste e 5 DVD.
- 181 kg. Capacità di peso
- Più di 80 esercizi che prendono di mira tutti i principali gruppi muscolari.
- Nessun assemblaggio richiesto, pieghe universali per la palestra domestica per una facile conservazione.
Comfort E Ammortizzazione
Anche se non avrai il tuo peso premuto su di te tanto con una panca o una distensione su panca con bilanciere, è importante trovare un centro fitness a casa che sia funzionale e confortevole.
Il Glideboard e il poggiatesta sono stati ricoperti da una fodera in vinile antistrappo che avvolge i 4 cm di imbottitura in schiuma ad alta densità. Per fornire un comfort extra per collo, testa e parte bassa della schiena, puoi anche trovare sezioni imbottite più spesse, più larghe alle estremità del Glideboard.
Questa è una caratteristica che è diventata una parte delle palestre domestiche Total Gym solo dal modello 1900 in poi e non è inclusa né nei modelli 1100 né 1400.
Confronto Con Il Sistema Home Gym Vigorfit
Il 300 XL di Vigorfit presenta un design simile al Total Gym XLS. Ha fino a 200 kg di resistenza e 107 esercizi di ginnastica di qualità.
Entrambi presentano design molto simili in termini di telaio pieghevole e gamma di impostazioni di inclinazione. Ma ci sono anche una serie di differenze importanti, tra cui il prezzo, che spesso è di diverse centinaia di dollari inferiore rispetto al modello Total Gym.
Il Vigorfit Glideboard viene fornito di serie con una barra del piatto di peso su ciascun lato. Tuttavia, è un’opzione opzionale per XLS.
Quale ha più esercizi? È difficile dimostrare se il Vigorfit abbia davvero una gamma più ampia di opzioni di esercizio, ma usano un sistema di carrucole molto simili e opzioni di inclinazione, quindi è difficile vedere come avrebbe potuto. In particolare, il modello Total Gym ha anche l’attacco ad ala per gli allenamenti di base e le maniglie di immersione disponibili.
Sebbene il 300 XL abbia i suoi accessori, non sono così ampi come quelli offerti da Total Gym. Ciò include la barra per trazioni, la barra per flessioni e il sistema di corde per le gambe.
La superficie dello squat stand è un po’ più grande dell’XLS, con più spazio su ciascun lato della barra che lo attacca per alzare i polpacci in piedi.
Quale offre più resistenza?
Ciò che è interessante è la resistenza rivendicata da ciascuna unità.
Vigorfit afferma che il loro angolo di inclinazione massimo richiede il 72% del peso corporeo. Questo si confronta con il 54% di Total Gyms.
Inoltre, non abbiamo visto alcuna menzione di fasce di potenza di Total Gym, mentre Vigorfit ha il loro sottogruppo Power Band, che consente di aggiungere fasce con una resistenza combinata di 85 kg.
Quando aggiungi questo al peso corporeo e al peso di qualsiasi piastra di peso su cui carichi, è facile vedere da dove ottengono i loro 200 kg di resistenza.
Chi offre la migliore copertura di garanzia?
Vigorfit offre quella che chiamano una garanzia a vita da paraurti a paraurti. La garanzia a vita Total Gym era già disponibile, ma è importante che questa garanzia copra tutti i componenti.
La garanzia sulle parti di Total Gym XLS è di sei mesi. Vigorfit sembra essere il chiaro vincitore in questo senso.
Qual è il migliore per gli utenti più alti?
Total Gym consente agli utenti di essere alti almeno 15 cm5. Di recente, abbiamo visto molte gamme di altezza utente consigliate per attrezzature per il fitness, in particolare palestre domestiche e lettini per terapia di inversione.
Le tabelle di inversione sono spesso una raccomandazione, non una restrizione. Tuttavia, abbiamo letto molte recensioni su Total Gym in cui le persone di altezza superiore a 15 cm5 hanno avuto difficoltà a ottenere il massimo da alcuni esercizi.
Il Vigorfit è un’opzione più alta perché supporta utenti alti fino a 13 cm (15 cm).
E il comfort?
La palestra Vigorfit utilizza una schiuma ad alta densità di 5 cm con un vinile antistrappo. La Total Gym ha una qualità e una durata simili, ma l’imbottitura è meno densa a 4 cm.
Idee Per Esercizi E Allenamento
Il bello di Total Gym XLS? La sua versatilità.
Se non hai mai utilizzato una palestra via cavo, potrebbe non essere facile capire quali sono gli esercizi e come eseguirli.
Total Gym ha incluso diversi DVD per assisterti nel tuo primo programma. Includono un mix di allenamento cardiovascolare, di forza e di circuito.
Qual è il tuo range di ripetizioni target?
L’XLS dipende dal peso, come per tutti gli allenamenti di resistenza. In questo caso, però, sono il peso del corpo e la gravità a creare la resistenza, e non i dischi, le fasce o le power rod.
Tuttavia, se ti stai allenando per un particolare range di ripetizioni, come influenzi la resistenza in modo da rimanere all’interno di essa?
Ridurre l’inclinazione ridurrà la resistenza, consentendoti di raggiungere intervalli di ripetizioni più elevati. Puoi anche aumentare la resistenza aumentando l’inclinazione, che si tradurrà in un minor numero di ripetizioni.
Quindi cosa succede se sei troppo forte per la pendenza più alta?
Se il binario del Glideboard è impostato nella posizione più alta e stai ancora eseguendo troppe ripetizioni al di sopra del range target, dovrai acquistare l’attacco per barra pesi e iniziare a caricare sui dischi pesi.
Non dovresti superare la tua capacità di 181 chilogrammi. Questo può rendere gli esercizi più difficili e aiutarti a raggiungere gli intervalli di 8-12 ripetizioni per la costruzione muscolare o gli intervalli di 4-6 ripetizioni inferiori per aumentare la forza.
Allenamenti veloci e personalizzabili
Sebbene le tradizionali panche FID (Flat, Incline, Decline) siano ottime per sostenere i pesi più pesanti negli esercizi composti, spesso richiedono molto più spazio. Dovrai anche dedicare più tempo alla configurazione.
Il Total Gym XLS ti consente di regolare la resistenza spostando la guida di scorrimento. Questo viene fatto con un perno di bloccaggio.
Non c’è bisogno di ingombranti alberi per piastre di peso, aggiungere e rimuovere collari di bloccaggio o piastrelle protettive in schiuma per evitare danni al pavimento in caso di caduta del peso.
Puoi anche risparmiare tempo utilizzando allenamenti di 10 minuti.
Non dovrai affrontare commissioni ricorrenti o lunghe code per la tua attrezzatura preferita, come potresti fare nelle palestre commerciali.
Il trainer Total Gym XLS è un modo efficace e a basso impatto per tonificare il corpo, perdere peso o per scopi di terapia fisica.
Sarai più forte sulla pressa per le spalle rispetto alla pressa per gambe. Ciò potrebbe significare che è necessario pre-esaurire i muscoli con i leg curl o movimenti di isolamento.
Questi esercizi possono essere eseguiti per la parte superiore e inferiore del corpo.
Mentre la maggior parte dei movimenti può ancora essere eseguita con le maniglie intercambiabili standard (alcuni richiedono l’attacco dell’ala o l’attacco della caviglia), molti altri richiedono l’uso dell’ala o dell’attacco della caviglia.
Torace
Aggiungi accessori ai tuoi allenamenti per una maggiore varietà
Il trainer Total Gym XLS fa parte di una tendenza in crescita nelle attrezzature per il fitness. Ti consente di costruire sul modello base e aggiungere una varietà di accessori.
Ciò ti consente di personalizzare il tuo allenamento oltre al semplice aggiornamento del piatto pesi e dell’asta di alimentazione. Sono disponibili anche accessori come dip bar o flessioni.
L’Ironmaster Super Bench è una scelta popolare per gli esercizi con manubri gratuiti. Può contenere 454 kg e ha opzioni di attacco che includono barre di immersione e un pulldown.
Ma quali accessori sono disponibili per la XLS Universal Home Gym, dove ti affidi ai cavi e al peso corporeo per creare la resistenza?
Opzioni accessorie
- Press Up Bars Una serie di barre rivolte verso l’esterno che consentono di eseguire questo classico esercizio per il petto con un livello di intensità crescente.
- Dip Bar Attaccarne uno su entrambi i lati del telaio significa che puoi aggiungere dip all’elenco di potenziali esercizi, allenando tricipiti, spalle e petto
- Weight Bar Questo è forse il più eccitante degli allegati. Puoi caricare i dischi sul Glideboard facendoli passare attraverso la parte inferiore. Ciò aumenterà la resistenza al di sopra del peso corporeo (fino a 181 kg in totale).
- Leg Pull Sebbene richieda un po’ di assemblaggio aggiuntivo per ottenere l’impostazione, il Leg Pull ti consente di isolare i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia con esercizi come i curl in piedi dei muscoli posteriori della coscia e le estensioni isolate delle gambe.
- Il Kit Pilates Questo kit arriva allo stesso modo del Leg Pull. Viene fornito con il gruppo puleggia/anello a D già impostato
- Attacco dell’ala Quando questo è agganciato in posizione e fissato alla colonna di supporto, puoi far scivolare i piedi sotto l’ala ed eseguire esercizi per gli addominali.
Facilità Di Montaggio E Stoccaggio
Non è un segreto che le palestre domestiche possono richiedere molto tempo per essere configurate, ma di solito non è dovuto a scarse istruzioni di montaggio. Questi grandi pezzi di attrezzatura richiedono più scatole e la costruzione o una o più torri per piastre pesi.
Questi problemi vengono evitati dal Total Gym XLS che utilizza una combinazione di gravità e peso corporeo per fornire resistenza con più impostazioni di inclinazione.
Ciò significa che Total Gym è stata in grado di eseguire quasi tutto il montaggio prima ancora di disimballare la scatola. L’unica cosa che resta da fare è sollevare il Glideboard fino all’angolazione desiderata ed estendere il telaio.
Dovrai eseguire alcuni passaggi aggiuntivi se desideri utilizzare l’accessorio Wing per crunch o sit up. Tutto quello che devi fare è far scorrere un paio di perni di attacco attraverso le staffe sull’ala e assicurarti che passino attraverso i fori nella guida.
Total Gym ha fornito una guida passo passo e disegni dettagliati che mostrano come ogni parte si incastra, nonostante sia abbastanza semplice da montare. Ciò include anche il montaggio degli accessori opzionali menzionati in precedenza.
Opzioni di piegatura e conservazione
Il semplice design pieghevole rende facile piegare il Total Gym XLS.
Il Glideboard da 10 kg è tenuto saldamente in posizione con un design del perno di bloccaggio simile a quelli che abbiamo visto su un certo numero di tavoli di inversione. Ciò impedisce qualsiasi movimento indesiderato e la possibilità di intrappolare le dita nelle parti mobili durante la piegatura del telaio.
Quindi quanto spazio hai bisogno?
I binari sono robusti e leggeri, quindi non hai bisogno di molto spazio.
L’ingombro stesso misura solo 48 cm (L) x 23 cm (L). Se per qualsiasi motivo hai bisogno che il telaio si pieghi a dimensioni ancora più compatte, il supporto tozzo e il Glideboard possono essere rimossi e le parti possono essere quasi piatte l’una sull’altra per riporle facilmente sotto il letto.
Hai anche le ruote di trasporto per facilitare il trasporto del peso del telaio di 37 kg, se necessario.
Video Di YouTube Che Mostra Il Total Gym XLS
Recensioni Dei Clienti
Il Total Gym XLS è il loro modello più popolare. Ci sono centinaia di recensioni dei clienti online, con la maggioranza che la valuta all’80% o superiore.
È molto più dei modelli 1400 e 1100. Quindi cosa spinge le persone a voler pagare di più per un design più costoso?
È dispendioso in termini di tempo leggere così tante recensioni. Questo è il motivo per cui questi sono intesi come una guida di riferimento rapido alle caratteristiche e alle questioni più rilevanti, significative e uniche sollevate in altre recensioni.
Professionisti:
- Il Total Gym XLS è a basso impatto e ideale per coloro che stanno affrontando la riabilitazione per ricostruire i muscoli dopo un infortunio o una malattia.
- Puoi reclutare una varietà di gruppi muscolari per ogni esercizio, ottimizzando il tuo tempo e risparmiando denaro.
- Migliora la coordinazione e l’equilibrio rispetto alla tradizionale posizione seduta adottata con la maggior parte delle palestre domestiche selezionate
- L’attivazione dei muscoli centrali durante ogni esercizio aumenta il metabolismo, portando a una migliore perdita di peso e resistenza cardiaca se abbinata a una dieta sana
- Supporto e ammortizzazione completi per la schiena
- Questo modello è un chiaro aggiornamento al modello precedente 1100
- Limitati punti di guasto senza fasce, aste o pile di pesi da configurare e mantenere
- È possibile acquistare gli allegati separatamente. Ciò mantiene il prezzo base più basso, ma ti offre più opzioni per l’esercizio se le hai.
- È facile e veloce regolare la resistenza
- L’elevata capacità di carico significa che puoi utilizzare il Glideboard in combinazione con il tuo peso corporeo e un piatto pesi aggiuntivo
- Ci sono molte opzioni disponibili per esercitare ogni gruppo muscolare.
- Arriva quasi montato
- Se lo spazio è un problema, il dispositivo può essere ripiegato in dimensioni ridotte
Contro:
- La garanzia delle parti è più breve del telaio.
- Imbottitura non spessa come il design Vigorfit
- Non adatto a persone di altezza superiore a 15 cm5 cm
- Alcune persone hanno avuto problemi con i cuscinetti sulle ruote di trasporto. Si bloccano invece di girare quando vengono arrotolati.
- Non ha offerto la stessa resistenza che i revisori si aspettavano. Il peso può effettivamente essere aumentato utilizzando l’attacco opzionale della barra dei pesi, consentendo l’aggiunta di piastre pesi su entrambi i lati. Potrebbero non essere a conoscenza di questo aggiornamento.
Cosa è Coperto Dalla Garanzia?
- Cornice: per sempre
- Parti mobili: 6 mesi
Qualcosa che vale la pena ricordare è che la garanzia a vita si applica solo al proprietario originale. Questa garanzia non è esclusiva di Total Gym. L’abbiamo visto su tutto, dalle multi-palestre alle ellittiche.
Non tanto un problema se acquisti da nuovo, ma sicuramente qualcosa a cui pensare prima di acquistare un modello usato o ricondizionato.
Le parti di ricambio sono disponibili ma solo per 6 mesi. Per aiutarti a identificare il numero di parte corretto, il manuale utente include un diagramma e un elenco di parti chiaro.
Cosa è Incluso?
- Accessorio per tirare le gambe
- Attacco ad ala
- Supporto per squat aggiornato
- Mazzo di allenamento
- Alzati! DVD di istruzioni
- DVD per 6-8 minuti di allenamenti
- Semplice grafico a muro per esercizi a colpo d’occhio con 35 esercizi
- DVD di formazione intelligente
- DVD di rifacimento del corpo
- Programma nutrizionale e piano alimentare di Dan Isaacsons
- Programma per principianti di Todd Durkin
- Programma intermedio con Todd Durkin
- Corso avanzato di 5 giorni con Todd Durkin
