Ci sono sempre germi che fluttuano nell’aria, inclusi influenza, allergie e altre malattie. All’improvviso, dal nulla, ti ritrovi a starnutire e tossire! È così frustrante! Ora devi andare dal dottore e prendere un milione di pillole o no?
È stato dimostrato molte volte che l’esercizio apporta benefici praticamente a ogni aspetto della tua salute, incluso il sistema immunitario. Non solo può aiutarti a stare meglio quando sei malato, ma può anche aiutarti a prevenire che ti ammali. In questi test, c’era effettivamente una diminuzione del 30% -40% dei sintomi. Pazzo vero?
So cosa stai pensando chi vuole fare esercizio quando è malato? Questa è un’ottima domanda. Molte persone sono là fuori, comprese quelle con famiglie numerose, studenti universitari e disoccupati. Ammettiamolo, non possono permettersi di visitare il medico per farsi vaccinare contro il raffreddore o l’influenza.
La cosa migliore da fare quando i soldi sono scarsi è trovare rimedi casalinghi. Molti si rivolgono a rimedi naturali come erbe, vitamine e sonno. Questo di solito è sufficiente. Tuttavia, l’esercizio può aumentare il flusso sanguigno e la frequenza cardiaca. Pertanto, dando una spinta al tuo sistema immunitario.
Se i tuoi sintomi sono piuttosto gravi, potrebbe essere meglio andare in una clinica gratuita e prendere degli antibiotici. I rimedi naturali a volte possono fare solo così tanto. Se rimani attivo, però, avrai meno possibilità di ammalarti.
